Livsstil
Stresser du dit hår af? Sådan hænger cortisol og hårtab sammen
4 min læsning
Kronisk stress hæver cortisol, forstyrrer søvnen og skubber hårsækkene ind i hviletilstand. Her er hvad du kan gøre.
Cortisol — kroppens primære stresshormon — påvirker hårets vækstcyklus direkte og indirekte.
Den direkte vej
Høj cortisol skubber hår ind i telogen-fasen (hviletilstand). 2-4 måneder senere ses shedding.
Den indirekte vej
Stress = dårlig søvn = lavere væksthormon om natten = langsommere hårvækst.
Hvad hjælper
Daglig gåtur i dagslys (helst før kl 10), 7-9 timers søvn, koffein-cutoff efter kl 14, og en fast døgnrytme.
Vil du have en plan skræddersyet til dig?
RootCompany-scanneren analyserer dit specifikke mønster på ~30 sekunder.
Start scanneren