Trækalopeci: hårtab fra stramme frisurer — og vejen tilbage

Trækalopeci — også kaldet traktionsalopeci — skyldes langvarigt eller gentaget mekanisk træk i hårsækkene. Det er den eneste hårtabstype, hvor årsagen er 100% ydre, og derfor også den, hvor du kan fjerne årsagen fuldstændigt.

De typiske årsager

Stramme hestehaler og knolde, fletninger og cornrows, extensions, weaves og hårruller — samt tætsiddende hovedbeklædning som hjelme, uniformer og kasketter båret stramt hver dag.

Sådan ser det ud

Tabet sidder præcis der, hvor trækket er størst: langs hårgrænsen, ved tindingerne eller omkring skilningen. Ofte ses ømhed, rødme og små bumser (follikulitis) i området. Hovedpine efter en stram frisure er et tidligt advarselstegn.

Hvornår bliver det permanent?

Ved længerevarende træk ødelægges hårsækken og erstattes af arvæv. Er huden blank og helt uden små, korte hår i området, kan skaden være permanent. Er der stadig fine hår, er der noget at arbejde med — og så haster det med at fjerne belastningen.

1. Fjern belastningen — det vigtigste skridt

Lad håret hænge løst så ofte som muligt. Brug bløde scrunchies frem for stramme elastikker med metalspænde. Skal håret op, så flyt placeringen af knold eller hestehale dagligt, så spændingen ikke rammer samme sted. Løsn kasketter og hjelmremme.

2. Hovedbundsmassage

Daglig massage strækker cellerne i hårsækken og øger blodcirkulationen. Massér de berørte områder blidt med fingerspidserne i 4-5 minutter hver dag — særligt langs hårgrænsen og tindingerne.

3. Beroligende og stimulerende olier

Rosmarinolie fortyndet i en bæreolie som jojoba øger mikrocirkulationen. Ricinusolie er rig på ricinolsyre og virker antiinflammatorisk på en øm hårgrænse. Ren, naturlig aloe vera-gel køler, mindsker rødme og dæmper de små betændelser, der følger med træk.

4. Byggesten indefra

Hårsækken skal reparere sig selv efter traumet. Prioritér protein (æg, fisk, bælgfrugter, nødder), jern fra mørkegrønne bladgrøntsager og kød, samt zink og B-vitaminer. Uden byggesten sker genopretningen ikke, uanset hvor godt du plejer udvendigt.

Tidsramme

Ømhed og rødme falder typisk inden for 2-4 uger efter du fjerner trækket. Nye fine hår ses ofte efter 3-4 måneder, og fuld genopretning tager 9-12 måneder. Er der ingen bevægelse efter et halvt år uden træk, bør en læge vurdere, om der er arvæv.